Reconstruir la relación de pareja

Reconstruir la relación de pareja se refiere al proceso de restaurar, fortalecer o transformar el vínculo afectivo y funcional entre dos personas que atraviesan dificultades o han experimentado una ruptura emocional. Este proceso implica un esfuerzo consciente y mutuo por superar conflictos, sanar heridas emocionales y restablecer la confianza, la comunicación y la conexión emocional.

Desde la psicología, reconstruir una relación de pareja se aborda a través de herramientas como:

• Terapia de pareja: Un espacio neutral donde los integrantes pueden explorar problemas subyacentes y trabajar en soluciones guiadas por un terapeuta.
• Psicoterapia individual: Para abordar problemas personales que puedan estar afectando la relación, como baja autoestima, manejo de emociones o patrones disfuncionales.
• Modelos específicos: Como la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT) o el método Gottman, que se centran en fortalecer el apego emocional y mejorar las dinámicas relacionales.