Duelo y pérdidas

El duelo es el proceso emocional y psicológico que se atraviesa tras la pérdida de un ser querido o una situación significativa en la vida (como una ruptura, la pérdida de una mascota o incluso un cambio importante). Este proceso implica una serie de reacciones emocionales, físicas y sociales, y varía según la persona, la naturaleza de la pérdida y las circunstancias.

El duelo no es una enfermedad, sino una respuesta natural ante la pérdida. Sin embargo, cuando no se maneja adecuadamente, puede desencadenar trastornos emocionales como la depresión o la ansiedad. El manejo adecuado del duelo es fundamental para una adaptación saludable y la recuperación emocional.

El manejo del duelo es un proceso complejo y único para cada individuo, pero es importante permitir que la persona en duelo experimente y exprese sus emociones de manera saludable. Buscar apoyo social, profesional y físico, y reconocer que el duelo lleva tiempo, son aspectos clave para superar este proceso. No hay una “forma correcta” de afrontar el duelo, pero con el apoyo adecuado, las personas pueden encontrar formas de sanar y adaptarse a la nueva realidad.